シワ・たるみの元!紫外線A波(UVA)は雲っていても冬でも肌の真皮に届いてる!

地上に届く紫外線はA波(UVA)とB波(UVB)があるって事はご存知の方多いと思います。どっちも浴び過ぎないようにしなければいけないのですが、本当に怖いのは紫外線A波(UVA)だって知ってましたか?

シワ・たるみの元!紫外線A波(UVA)は雲っていても冬でも肌の真皮に届いてる!

二つの紫外線の特徴を比べてみましょう。

UVBの特徴

  • 地上に届く5%の紫外線で波長が短く人間に届くのは肌の表皮まで。
  • 夏の照射が多い。
  • 肌に強く作用し炎症や日焼けを起こさせる原因になる。
  • シミ・皮膚がんなどの原因になる可能性がある。
  • ガラスや雲によって遮断が可能である。

UVBの場合は日常生活の中では日傘を使うなどである程度防御できます。

 

UVAの特徴

  • 地上に届く95%の紫外線がUVAで、波長が長く肌の真皮まで到達する。
  • 1年中、曇りの日でも降り注いでいる。
  • 真皮内のコラーゲンやエラスチン、ヒアルロン酸などを作り出す繊維芽細胞に損傷を与える。
  • その結果シワ・たるみなど肌の老化の原因になる。
  • 雲やガラスにも遮断されない。
  • 日焼けのように短期間で症状が現れないので、気づかないうちに肌にダメージを与えている。

 

この写真、一時期ネット上で話題になったのですが、覚えていますか?

シワ・たるみの元!紫外線A波(UVA)は雲っていても冬でも肌の真皮に届いてる!reddit

28年間トラックの運転手を務めた男性が顔の片側ばかり日に当たった結果です。UVAが肌のシワ・たるみ、老化を早める原因の1つだという事がよくわかります。

首と手で年齢がわかるのはUVAのせい?

ファンデーションや下地には日焼け止め効果が入っているものが多いですよね。夏は首や身体にも日焼け止めを塗る方が多いと思いますが、それ以外の季節だと日焼け止めをつけない人がほとんどですよね。

身体は服で覆われていますが、首と手の甲はマフラーや手袋をしていない限り、UVAにずっとさらされているんです。首と手の甲に1年中日焼け止めを塗っている方ってあまりいないと思います。

なので、長年UVAにさらされていた首と手の甲を見るといくら顔が若くても年齢が出てしまうんです。

また、手はしょっちゅう洗うのでつい夏でも日焼け止めの塗り直しを忘れがちですよね。

 

まだまだ先の話でなはい!20代でもUVAの影響が出る!

20代でも首のシワが目立つ人って結構いますよ。芸能人でも顔はつるつるなのに首にはすでにくっきりした数本のシワがある人気女優もいます。
修整していない写真の北川景子さんとか長澤まさみさんなんかはかなりくっきりしたシワがすでにあり、首だけ見ると20代には見えないような気がします。

 

日焼け止めのSPFとPAについて理解してから購入しよう

日焼け止めに表示してあるSPFとPA。SPFの数値はUVBに対しての効果の数値で、PAはUVAに対しての効果の数値です。

日常生活ではSPFは15~20くらいで十分です。仕事で外回りが多い方などはSPF30くらいが良いでしょう。長い時間外にいたり、ビーチ、山、スキー場などではSPF50のものを選びましょう。

PAは++~+++++があります。大抵SPFの高さと比例して高くなっている場合が多いですが、PAはなるべく+++以上のものを選んでください。

 

「いつでもSPF50PA+++++を塗っていれば安心じゃない?」と思った方いませんか?
日焼け止めはその効果が高いほど肌への負担が大きいのが常です。なので用途に合った日焼け止めを使った方が肌への負担が軽くなります。

 

日焼け止めを塗るのが面倒なら飲む日焼け止めがお勧め

そんなに1年中日焼け止めを塗っていられないという方には飲む日焼け止めがお勧めです。UVAから肌を守ってくれるので、日焼け止めを塗らない季節や、長時間日に当たる際にもおすすめです。

成分は中央アメリカに生息するシダ植物の「FernBlock」で、シワやタルミなどの肌老化を引き起こす原因となる紫外線A波を吸収し、肌を守ってくれる事が世界中の皮膚科学会臨床結果で発表されており、有効性が認められている成分です。

飲む日焼け止めヘリケアオーラル

もっと詳しヘリオケアについて知りたい方はこちら>>

 

おすすめ日焼け止め

今回はなるべく肌の負担が少なく、PA+++以上のものをご紹介します。

 

1年中使えるSPF20PA+++のハンドクリーム


エイボン ミッション リンクル AA ハンドトリートメント 50g SPF20PA+++

ハンドクリームなら冬だって当然のように毎日使いますよね。それにUVカット効果が入っていればわざわざ日焼け止めを塗っている感覚無しで手の紫外線対策ができます。」しかもPA+++!

 

顔にも身体にも家族で使えるSPF30PA+++ジェルタイプの日焼け止め

紫外線予報 UVジェルN SPF30 PA+++

普段使いにピッタリのプチプラな日焼け止め。無香料、無鉱物油、ノンアルコール、パラベンフリーです。身体にもお顔にも使えるので、夏のお出かけに便利です。携帯用が無いので、100円ショップの容器に入れて持ち歩きましょう。

 

海や山などのリゾートの顔用に白浮きしないノンケミカルSPF50PA++++


紫外線予報 UVクリーム4+ SPF50+ PA++++ 40g

お肌の負担になる紫外線吸収剤不使用のノンケミカルな顔用のUVカットクリームです。しかもPA++++です!また白浮きしないのもうれしいですね。落とす時は洗顔だけでなくクレンジングも必要です。

 

リゾートでもすっぴんに抵抗ある方にはSPF50PA++++のCCクリームがお勧め


高保湿CCクリームリンメル CCクリーム エアリーフィニッシュ

ビーチでもナチュラルにお肌をカバーしたい場合はCCクリームがお勧めです。ファンデーションだとビーチやリゾートにはちょっとヘビーですが、CCクリームならナチュラルなカバーなのでピッタリです。しかもこちらもSPF50 PA++++なので頼りになります!

 

昔から評判高いクラランスの顔+ボディ用SPF50PA+++


クラランス スプレー ソレイユ ハイプロテクション SPF50+ PA++++ 150mL

リゾートに出かける時に便りになります。スプレー式なので背中など自分で手の届かないところにも便利です。昔からクラランスの日焼け止めは効果が高く評判がいいです。肌にうるおいを与え、紫外線ダメージから守ります。ミルキーローションテクスチャーなので伸びやすくて便利です。また水・汗に強いのもリゾートでは頼もしいですね!

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