美容・花粉症に効果があるルイボスティー

ルイボスティーはすでに多くの方が知っている存在ですよね。今ではペットボトルのルイボスティーも売っているほどです。でも、花粉症に良いってご存知でしたか?

ルイボスとは

ルイボスはマメ科のアスパラトゥス属で、南アフリカのセダルバーグ山脈のみに自生する植物です。栽培もこの土地以外ではうまくいきません。

古来より南アフリカの先住民族はルイボスティーを不老長寿の飲み物として飲み続けてきたそうです。

美容・花粉症に効果があるルイボスティー栽培されているルイボス

美容・花粉症に効果があるルイボスティールイボスティーの茶葉

ルイボスティーが美容や健康にいいとされる理由

カルシウム、ナトリウム、カリウム、マグネシウムなどミネラルが豊富な事。

ルイボスティーに含まれる活性酸素分解酵素(スーパーオキシド ディスムターゼ)は必要以上に増えすぎた体内の活性酸素を除去する酵素だという事。

またノンカフェインという点も注目すべき点です。

ルイボスティーの効果

1. アンチエイジング

シミ、ソバカス等肌の老化に関係する活性酸素を除去する事でアンチエイジングに効果があると言われています。

2. 腸内環境正常化・便秘解消

ルイボスティーには腸内の悪玉菌や毒素を外に出すという効果があります。それにより善玉菌が腸の動きを活発にし、結果便秘解消にもつながるという事です。

3. 安眠効果

ルイボスティーはストレスを抑制し脳の興奮を抑える働きがあります。ノンカフェインなので就寝前にも安心して飲めます。

4. 二日酔いに

ルイボスティーに含まれるミネラルやタンパク質が肝臓の働きを助けます。二日酔い防止にも二日酔い解消にも使えます。

5. 夏バテ防止

質の良いルイボスティーはナトリウムイオンのバランスが優れているので、汗で失った塩分の補給ができ、夏バテや熱中症対策に向いています。

他にも不妊やアトピーにも効果があるとも言われています。

 

と大体このような効果が有名ですが、花粉症にも大変良く効くそうなんです!

花粉症に効果がある理由

ルイボスティーに含まれる活性酸素分解酵素とミネラルを摂取することでまず腸内環境が良くなります。
なぜ腸内環境が良くなると花粉症に効果があるのか?
それは免疫細胞の70~80%は腸内にあるからなんです。花粉症になる原因の一つに免疫力の低下があります。ですから腸内環境を良くすることは花粉症にとても良いんです。

 

ルイボスティーに含まれる活性酸素分解酵素が過剰に出現した活性酸素を除去する。

活性酸素は体内に適量ある分には健康維持に貢献しています。しかし過剰に発生すると自分の細胞を攻撃してしまうのです。これがアレルギーと言われるものなんです。
花粉は活性酸素を大量に出現させるためアレルギー症状が起きます。なので活性酸素の除去は花粉症を抑えるのに重要なのです。

 

ルイボスティーに含まれる酵素が消化を促進

酵素が不足すると消化が不十分になります。特にタンパク質が未消化だと体内の免疫システムがそれを除去しようとし、過剰に働き過ぎ、活性酸素を多く出現させてしまいます。ルイボスティーを飲む事により酵素不足を防ぎ、アレルギー症状を抑えるという効果があります。

 

より効果を高くするルイボスティーの飲み方

  1. ルイボスティーの茶葉、もしくはティーバッグをステンレスのやかんで30~50分間煮出します。
  2. 茶葉やティーバッグをそのままにして蓋をしめて自然にさめるまで置いておきます。

ちゃんと煮出す事によってルイボスティーの成分を充分抽出できるそうです。

美容・花粉症効果があるルイボスティー

良いルイボスティーの選び方

1.スーパーハイグレードを選びましょう。

ルイボスティーは様々な等級があり、スーパーハイグレードは最高級の等級で品質、栄養成分の含有量も一番です。

2.鮮度が高い商品を選びましょう。

鮮度が低いものは成分が減っています。人気店であれば長く倉庫に置いていたという事は少ないでしょう。

3.オーガニック(有機栽培)を選びましょう。

せっかく身体のために飲むのですから、身体にいいオーガニックのものを選びましょう。

4.煮出すタイプのものを選びましょう。

先述にもありますが、ルイボスティーは煮出す事によってお茶の栄養分が高まります。紅茶のティーバッグのようにお湯で浸したり、水で作るタイプは効果が期待できません。
こちらのルイボスティーは上記の条件全てに当てはまっています。楽天でお求めになれます。

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kirei